日本綜合経営協会スタッフblog

創業44年 日本で初めて講師派遣を専門に起業した日本綜合経営協会(東京)のスタッフblogです。

ダイエット

こんにちは超人ハルクです😊
急な気温差が原因でしょうか(‘_’) 微妙に風邪をひいた模様です。
忙しすぎて寝込む暇もないので、気合で治します( ̄― ̄)

さてさて、二週間前に始めるとお伝えした玄米ダイエット❢
割と順調にお昼に玄米を食べ続けています。

効果はというと・・・(゜゜)⚡
とりあえず見た目お腹のお肉が減りました\(^o^)/ひゃっふー
そしてお肌の調子も良くなりました!

血糖値の上昇を抑えてくれるので、脂肪がたまりにくくなっているようです。
また、夜は炭水化物を食べないようにしているおかげもあり、
胃も小さくなったようで、前よりお腹もすきません。
隣のTさんも、2キロくらい減ってスカートがゆるくなったと!

玄米を食べている人ってたくさんいるのですね!
おむすび権米衛に並ぶと白米よりも買っている人が多いです💝

美味しく感じない人が多いと聞きますが、現代人は健康志向なのでしょうか?
私は普通に美味しく感じます(●´ω`●)

お弁当屋さんだけでなく、会社近くのお店でも、
玄米を主食としてくれるお店が増えるといいな~と思いますが・・・

玄米は、胃腸に負担がかかる・貧血を促進させるなど、
摂りすぎるとマイナスな面もありますので、ほどほどに(・ω・)ノ

私はもう少しだけ痩せたいので、6月いっぱいは続けようと思います✨

こんにちは超人ハルクです😊

ここ数カ月食べまくり食べまくり、太ってしまった私(´・ω・`)⚡
久々にまずいなと思い、先週からダイエットに励んでおります。

ダイエットを始めると割とストイックな私❢笑
徹底的に炭水化物を抜いたり、甘いものを禁止したり…

今回は、玄米ダイエットをメインとしており(●´ω`●)
毎日お昼に、おむすび権米衛の玄米おにぎりを食べます🍙
これは隣のTさんと私にとって、ブーム( ̄― ̄)
玄米を食べだした2日目から効果を実感✨✨

ただ白米すべてを玄米に置き換えるのも難しく、
また、長期的ではなく短期間に痩せたいので、
お昼に食べているだけでは痩せるわけもなく( ;∀;)

そこで合わせて、夜は、お米を豆腐に置き換え、甘いものは食べず!
腹筋・リンパマッサージや階段をのぼるなど徹底しています、

池谷裕二先生情報だと、食べ物で痩せるか・運動で痩せるかは遺伝子で決まっていると!
こうすると私はすぐ痩せるので、
食べ物メインで痩せるのが遺伝子的に向いているのですかね~

ダイエットしても痩せない・・・(T_T)これは頑張りが足りず怠けている証拠!
痩せたい痩せたいと口だけは嫌なので、ここで宣言をしておきます笑
ただすでに痩せ始めているので、早々と終わりそうです(‘_’)

また2週間後、ご報告いたします😍

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