こんにちは超人ハルクです😊
急な気温差が原因でしょうか(‘_’) 微妙に風邪をひいた模様です。
忙しすぎて寝込む暇もないので、気合で治します( ̄― ̄)

さてさて、二週間前に始めるとお伝えした玄米ダイエット❢
割と順調にお昼に玄米を食べ続けています。

効果はというと・・・(゜゜)⚡
とりあえず見た目お腹のお肉が減りました\(^o^)/ひゃっふー
そしてお肌の調子も良くなりました!

血糖値の上昇を抑えてくれるので、脂肪がたまりにくくなっているようです。
また、夜は炭水化物を食べないようにしているおかげもあり、
胃も小さくなったようで、前よりお腹もすきません。
隣のTさんも、2キロくらい減ってスカートがゆるくなったと!

玄米を食べている人ってたくさんいるのですね!
おむすび権米衛に並ぶと白米よりも買っている人が多いです💝

美味しく感じない人が多いと聞きますが、現代人は健康志向なのでしょうか?
私は普通に美味しく感じます(●´ω`●)

お弁当屋さんだけでなく、会社近くのお店でも、
玄米を主食としてくれるお店が増えるといいな~と思いますが・・・

玄米は、胃腸に負担がかかる・貧血を促進させるなど、
摂りすぎるとマイナスな面もありますので、ほどほどに(・ω・)ノ

私はもう少しだけ痩せたいので、6月いっぱいは続けようと思います✨

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