こんにちは超人ハルクです😊

ここ数カ月食べまくり食べまくり、太ってしまった私(´・ω・`)⚡
久々にまずいなと思い、先週からダイエットに励んでおります。

ダイエットを始めると割とストイックな私❢笑
徹底的に炭水化物を抜いたり、甘いものを禁止したり…

今回は、玄米ダイエットをメインとしており(●´ω`●)
毎日お昼に、おむすび権米衛の玄米おにぎりを食べます🍙
これは隣のTさんと私にとって、ブーム( ̄― ̄)
玄米を食べだした2日目から効果を実感✨✨

ただ白米すべてを玄米に置き換えるのも難しく、
また、長期的ではなく短期間に痩せたいので、
お昼に食べているだけでは痩せるわけもなく( ;∀;)

そこで合わせて、夜は、お米を豆腐に置き換え、甘いものは食べず!
腹筋・リンパマッサージや階段をのぼるなど徹底しています、

池谷裕二先生情報だと、食べ物で痩せるか・運動で痩せるかは遺伝子で決まっていると!
こうすると私はすぐ痩せるので、
食べ物メインで痩せるのが遺伝子的に向いているのですかね~

ダイエットしても痩せない・・・(T_T)これは頑張りが足りず怠けている証拠!
痩せたい痩せたいと口だけは嫌なので、ここで宣言をしておきます笑
ただすでに痩せ始めているので、早々と終わりそうです(‘_’)

また2週間後、ご報告いたします😍